Pilates, stretching, relaxation et Gym méthode De Gasquet
Avec latitude forme, une nouvelle voie vers la vitalité le bien-être et la conscience du corps s’ouvre à vous.
Sur Mont-de-Marsan, en cours collectifs d’une douzaine de personnes maximum, vous pourrez profiter de séances de remise en forme dans une ambiance studieuse mais détendue.
Latitude forme est affiliée au service coupon sport et chèques vacances ANCV et peut fournir des factures de prestations pour les CE.
Plusieurs disciplines vous sont proposées
Que vous soyez sportif, sédentaire ou en recherche d’équilibre personnel
Les cours sont dispensés en studio, sur Mont-de-Marsan. Des cours avec une douzaine de personnes maximum pour permettre un suivi et des corrections personnalisés.
Yoga de Gasquet
Le Yoga, une discipline ancestrale qui allie le mental au corps. Elle permet de progresser non seulement dans la maîtrise du corps ( souplesse et renforcement musculaire) mais aussi dans la connaissance de soi et dans le lacher prise.
Le yoga, au studio, est pratiqué avec la méthode De Gasquet grâce à 2 professeurs certifiés.
Gym Douce Globale De Gasquet
Ces cours sont particulièrement destinés aux personnes qui ont besoin de retrouver la forme après un arrêt prolongé de toute activité physique ou une longue maladie, aux seniors ou aux personnes avec des pathologies chroniques.
Ab-dos de Gasquet
une autre vision du renforcement musculaire. la conscience du corps, la précision du geste et une respiration adaptée font de ce cours un outil idéal pour supprimer les maux de dos et apprendre les bonnes postures au quotidien.
Le travail peut être aussi bien fait sur des exercices lents ou dynamiques en mettant en exergue le placement du dos et le renforcement de la musculature profonde.
Bilan corporel
A compter du 1er Septembre 2018, vous pourrez bénéficier d’un bilan corporel comprenant des tests de souplesse, de force ainsi qu’une analyse posturologique.
Ce bilan permettra de constater vos progrès tout le long de l’année ainsi que de guider notre coach dans l’établissement d’exercices perconnalisés.
Relaxation
Les techniques de relaxation visent globalement à une réduction du stress et ont pour objectif de générer une « diminution du niveau d’alerte, de la fréquence cardiaque et respiratoire, et de la tension artérielle ». Elles sont multiples et d’inspiration diverse.
Yoga stretch
Un muscle étiré est un muscle qui récupère plus vite et qui reste fort.
Deux mots d’ordre : zénitude et détente
Le stretching est basé sur des étirements et des relâchements musculaires qui permettent d’augmenter les amplitudes articulaires.
Ce qu’ils pensent de Latitude Forme
J’ai découvert avec Philippe le pilates, n’ayant pas une psychomotricité des meilleures et n’ayant jamais fait de gym... J’ai finalement contre toute attente prise goût au pilates, car Philippe a su adapter ses cours, et de plus il est toujours de bonne humeur. C’est donc un pari gagné!
Très professionnel, dynamique ; les cours sont variés. Je ressors fatiguée mais contente d’avoir bien travaillé et d’avoir réussi la séance jusqu’au bout avec la bonne humeur en permanence du prof !
Je souhaitais durant ma retraite avoir une activité physique douce, capable d'entretenir ma forme, de prolonger mes activités physiques afin de me sentir bien dans mon corps. Les cours seniors que nous propose Philippe sur la coordination, l'équilibre, sous forme ludique, répondent totalement à mon attente. C'est un rayon de soleil sur l'avenir.
Votre coach
En studio collectif ou individuel
Que vous ayez 25 ou 80 ans, que vous soyez déjà en pleine forme ou que vous vous remettiez d’une maladie, d’un accident de la vie ou que vous ayez une pathologie chronique, Philippe votre coach saura trouver les exercices adaptés.
Son professionnalisme, ses compétences, sa capacité d’écoute et sa bonne humeur vous permettront de maintenir ou de retrouver une forme optimale, de reprendre goût à l’effort physique ou d’atténuer voire supprimer vos douleurs articulaires et dorsales.