Avec latitude forme, une nouvelle voie vers la vitalité le bien-être et la conscience du corps s’ouvre à vous.
Sur Mont-de-Marsan, en cours collectifs d’une dizaine de personnes maximum, vous pourrez profiter de séances de remise en forme dans une ambiance studieuse mais détendue.
Latitude forme est affiliée au service coupon sport et chèques vacances ANCV et peut fournir des factures de prestations pour les CE.
Les cours sont dispensés en studio, sur Mont-de-Marsan. Des cours avec une dizaine de personnes maximum pour permettre un suivi et des corrections personnalisés.
Le Yoga, une discipline ancestrale qui allie le mental au corps. Elle permet de progresser non seulement dans la maîtrise du corps ( souplesse et renforcement musculaire) mais aussi dans la connaissance de soi et dans le lacher prise.
Le yoga, au studio, est pratiqué avec la méthode De Gasquet grâce à 2 professeurs certifiés.
Ces cours sont particulièrement destinés aux personnes qui ont besoin de retrouver la forme après un arrêt prolongé de toute activité physique ou une longue maladie, aux seniors ou aux personnes avec des pathologies chroniques.
Le Pilates est un cours de gym douce qui peut être suivi à tout âge et n’impose aucun prérequis. C’est aussi un cours d’introspection, facilitant la concentration et permettant une meilleure connaissance de soi, autant physique que psychique. Le Pilates va permettre un renforcement musculaire profond.
A compter du 1er Septembre 2018, vous pourrez bénéficier d’un bilan corporel comprenant des tests de souplesse, de force ainsi qu’une analyse posturologique.
Ce bilan permettra de constater vos progrès tout le long de l’année ainsi que de guider notre coach dans l’établissement d’exercices perconnalisés.
Les techniques de relaxation visent globalement à une réduction du stress et ont pour objectif de générer une « diminution du niveau d’alerte, de la fréquence cardiaque et respiratoire, et de la tension artérielle ». Elles sont multiples et d’inspiration diverse.
Un muscle étiré est un muscle qui récupère plus vite et qui reste fort.
Deux mots d’ordre : zénitude et détente
Le stretching est basé sur des étirements et des relâchements musculaires qui permettent d’augmenter les amplitudes articulaires.
Que vous ayez 25 ou 80 ans, que vous soyez déjà en pleine forme ou que vous vous remettiez d’une maladie, d’un accident de la vie ou que vous ayez une pathologie chronique, Philippe votre coach saura trouver les exercices adaptés.
Son professionnalisme, ses compétences, sa capacité d’écoute et sa bonne humeur vous permettront de maintenir ou de retrouver une forme optimale, de reprendre goût à l’effort physique ou d’atténuer voire supprimer vos douleurs articulaires et dorsales.