2 lieux où vous viendrez avec plaisir pour accorder votre corps et votre esprit, votre santé et votre vie au quotidien. Que ce soit pour du Pilates, du stretching, du yoga ou de la gym douce, ici tout est personnalisé: l’accueil, les exercices et les corrections. Vous pouvez demander quelques cours individuels et/ou un bilan corporel pour intégrer les cours collectifs sereinement et vous fixer de vrais objectifs pour une évolution par palier.
Sarah, Damien, Victor et Philippe vous accueilleront de la meilleure des manières. Benoît sera au petits soins pour des massages enveloppants ou énergisants.
2 salles d’activités de plus de 90 m² chacune , lumineuses et aérées, avec tout le matériel nécessaire pour progresser en toute sécurité ( tapis, ballons, barrels, chaises, foam roller, etc…). Des cours avec 12 personnes maximum pour respecter l’espace de chacun et pour une meilleure correction individuelle. Dans chaque discipline, les coaches vous proposent des cours variés et adaptés.
Vous pouvez prendre vos repas dans le coin détente. Un frigo, un four combiné, une cafetière, une bouilloire, des couverts et des assiettes sont à votre disposition pour déjeuner ou goûter avant ou après les cours seul ou avec vos amis(es). Des banquettes sont installées pour entamer des discussions et refaire ou le monde ou simplement pour parler de la pluie et du beau temps.
Le Yoga de Gasquet privilégie l’aspect biomécanique de la discipline.
Ces cours s’adressent aux personnes en reprise d’activité, aux seniors et à celles ayant des pathologies chroniques.
Le Pilates est une gym douce accessible à tous, axée sur l’alignement corporel, notamment vertébral.
Mêler les 2 disciplines préférées de Philippe votre coach : la danse et le yoga pour un résultat étonnant et ludique.
Comme son nom l’indique, le Cardio Fitball est une activité très cardio qui vous fera un peu penser à de l’aérobic.