07 Sep Pilates pour femmes enceintes
Je viens de terminer la formation « Pilates, femme enceinte, senior » dispensée par LeaderFit.
Le contenu de la formation proposait d’appréhender les transformations physiques de la femme pendant et après sa grossesse.
Objectif: adapter tous les mouvements fondamentaux du Pilates à ses transformations grâce à du petit matériel comme le ballon, l’élastique, le step, l’isotoner et le foam-roller.
Je vous propose donc un accompagnement du premier au dernier mois de votre grossesse et après votre accouchement. L’idée est de garder une tonicité musculaire optimale afin de faciliter d’une part la vie quotidienne pendant la grossesse (soulagement des maux de dos, maintenir une ceinture abdominale ferme, etc.) et, d’autre part, l’accouchement. Nous nous retrouvons alors après votre accouchement pour une remise en forme douce et progressive.
Contactez-moi pour réserver votre créneau ou pour plus d’informations.
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